Szok! 3 tygodnie, a taka różnica ;O Innymi słowy- moje nogi :D
15:37
CZEŚĆ!
Widocznie, po dłużej nieobecności na blogu, będę teraz zasypywać Was wpisami każdego dnia (;
Ale jak zobaczycie, to będziecie wiedzieć dlaczego.
Słowem wstępu: JESTEM Z SIEBIE DUMNA!
Trochę samozaparcia, determinacji... Tak jak pisałam odnośnie do filmów.
Cieszę się strasznie, bo wszystko co robiłam, ubrane było w uśmiech i satysfakcję.
A teraz to:
( zdjęcia porównawcze z pierwszego miesiąca wyzwania [czerwca] i z dnia dzisiejszego )
Skaczę z radości!
I dzielę się nią z Wami (;
I dzielę się nią z Wami (;
Da się? DA!
I pomyśleć, że sama w to nie wierzyłam...
Uciekam oglądać "Przepis na życie"
( swoją drogą to jeden z seriali, który mnie inspiruje i motywuje. Gotowanie? TAK! )
I zostawiam Was z przedsmakiem kolejnego wpisu...
Może jutro? (:
Może jutro? (:
3majcie się! (:
50 komentarze
Jak tego dokonałaś? To jest niesamowite ;o
OdpowiedzUsuńDzięki! ;*
Usuń"Uśmiech, moc, fitness, sport".. Tak pewnie podsumowałby to Krzysztof Ibisz :D
Twoje nogi prezentują się znakomicie, opal je jeszcze trochę i będzie perfect!!! http://jak-byc-fit.tumblr.com/
OdpowiedzUsuńBędzie perfect, będzie.. Szkoda, że zamiłowania do opalania nie odziedziczyłam po Mamie (;
Usuńefekty są cudne :D
OdpowiedzUsuńDzięki! (;
Usuńwow super;-) mów jak Ci się to udało? ja dziś zaczynam trening z pulsometrem do 10km i shred
OdpowiedzUsuńJa już z pulsometrem łobuzowałam! (:
UsuńFajna sprawa, od teraz będę polecać każdemu!
Niesamowite efekty:-) oj powinnaś być dumna...masz zgrabne nóżki :-)
OdpowiedzUsuńDzięki Agnes! (;
UsuńSuper efekty. 3 tyg i taka różnica to naprawdę rzadkość :) dalej życzę wytrwałości we wszystkim :)
OdpowiedzUsuń______________________________
www.zgubicsiebie.blogspot.com
Pierwsze zdjęcie jest z czerwca (;
UsuńWcześniej publikowałam już 'efekty miesięcznego motylkowania'.
I to od tamtego wpisu minęły 3 tygodnie (; To ostatnie zdjęcie to takie konkretne Przed i Po (;
Tobie też życzę wszystkiego dobrego!
3mam kciuki ;*
Nóżki nie tylko zeszczuplały, ale skóra Ci się ładnie ujędrniła :)
OdpowiedzUsuńO tak, zdecydowanie! I nawet "pomarańczowy potwór" zniknął (:
UsuńI póki co nie wraca... Jak 'Mały Głód' w reklamie Danio :D
Przepis na życie cały mam obcykany:)
OdpowiedzUsuńSuper metamorfoza, ja przeszła również podobną, tylko nie wpadłam na pomysł, aby zrobic sobie takie foto! Ale jak widzę gołym okiem, to znaczy, że jest olbrzymia:)
Ja nadrabiam odcinkowe zaległości. Uwielbiam tę obsadę!
UsuńW takim razie gratuluję i Tobie! Najważniejsze jest lepsze samopoczucie (;
A temu zdjęcia nie zrobisz :D
(;
Świetne efekty :)
OdpowiedzUsuńDzięki! :)
Usuńsuper roznica ;) zdradz sekret;D
OdpowiedzUsuńMotylek+bieganie+zdrowe jedzonko= fajne nogi :D
Usuń(;
Dobra robota:) nogi świetne ale Twoje nastawienie jest najfajniejsze z tego wszystkiego :)
OdpowiedzUsuńNie ma fuszery ;D
UsuńDzięki! (;
Super efekty, świetne nogi! ;D
OdpowiedzUsuńDziękuuję! (:
UsuńWow, jestem pod wrażeniem! Moje nogi mimo ciągłych treningów od listopada nic się nie ruszają. Zdradź co robiłaś? :)
OdpowiedzUsuńGłównie motylek i bieganie (; Do tego zdrowe jedzenie i tadaaaa ;)
UsuńTwoje nogi się buntują? Zobaczysz... Będziesz z nich jeszcze dumna!
Super efekty! :)
OdpowiedzUsuńDzięki! (;
Usuńczy to efekty po motylku ? jeśli tak to chyba się zaopatrzę
OdpowiedzUsuńbuźka :)
O tak! W dużej mierze, więc biegnij do sklepu i zacznij ćwiczyć (:
UsuńŚwietne efekty gratuluje, teraz to tylko w szortach chodzić!
OdpowiedzUsuńTaki mam zamiar! :D
Usuńo mój boże! dzięki ci wielkie, dałaś mi nadzieję, że moje nogi też tak mogą wyglądać, bo teraz niestety to wyglądają jak twoje przed ;P
OdpowiedzUsuńPozdrawiam powycinane.blogspot.com
Spoko luz!
UsuńCała przyjemność po mojej stronie (;
Kiedy będzie kolejny post?
OdpowiedzUsuńo kurcza, zazdroszczę Ci <333
OdpowiedzUsuńdzisiaj prawdopodobnie motylka zamówię :>
UsuńNo i piona! Będziesz mieć nogi jak marzenie ;*
UsuńŚwietny efekt! :) Brawo! :)
OdpowiedzUsuńDzięki Moolla! (:
UsuńŚwietne efekty;p masz super nooogi !<3 ja właśnie poszukuje ćwiczeń na wewnętrzną stronę ud i trafiłam na Twojego bloga;) strasznie mi się podoba i te przepisy szczególnie;p możesz powiedziec mi ile minut dziennie motylkowałaś ?;P bede wdzięczna;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Na początku krótko, bo nie dawałam rady (: Później 3x dziennie do piosenek z playlisty, póki starczyło mi siły w nogach (:
UsuńNo, no a ja nie kupiłam motylka, a już miałam go w ręce, bo były w biedronce. Super efekt, takiego mi potrzeba :)
OdpowiedzUsuńRobiłaś jakieś jeszcze treningowe filmiki na nóżki oprócz biegania i motylka?
OdpowiedzUsuńPozdrawiam <3
Śliczne!
Czasami dorzucałam ćwiczenia na nogi z Mel ;)
Usuńco cwiczylas ? :)
OdpowiedzUsuńWszystko jest w komentarzach powyżej (:
UsuńIle teraz masz cm. w udzie?
OdpowiedzUsuńMożna wiedzieć jakie miałaś wymiary przed i jakie po? :D
OdpowiedzUsuńIle dziennie ćwiczyłaś? ja ćwiczę ok. 40 minut, jestem ciekawa ile ty musiałaś ćwiczyć, żeby mieć takie efekty....
OdpowiedzUsuń