Hula-hop: podsumowanie tygodnia

20:42

Cześć!
Jak wspominałam w poprzednich postach, podjęłam tygodniowe wyzwanie hula-hop,
które przeciągnęło się do czasu nieokreślonego ;)

Kręcę minimum 30 minut dziennie: po 15 min. na każdy bok.
Początkowo- jak zawsze po dłuższej przerwie- pojawiły się brzydkie siniaki.
Z tego co wiem, przy HH z wypustkami to standard ;)

Moje HH nazywa się 'Anion Hoop-1'.
Kupiłam je przez Allegro i nie zapłaciłam dużo.


Kilka słów o produkcie:
Spalanie tłuszczu:Hula hop to przyrząd pomagający efektywnie zrzucić zbędne kilogramy. Specjalnie zaprojektowane miękkie kulki masujące, podczas wykonywania ćwiczeń wywierają nacisk na mięsnie brzucha, pleców, bioder i pośladków.
Działanie masażu:Ze względu na silny nacisk wywierany bezpośrednio na mięsnie brzucha i całego ciała, większość użytkowników odczuje delikatny ból po upływie dwóch tygodni ćwiczeń. Pamiętaj, by zgubić centymetry w talii, stopniowo.Nie staraj się ćwiczyć zbyt intensywnie.
Łatwy montaż:Prosty łącznik w kole, umożliwia jego szybki montaż i demontaż. Hula hop jest idealne do przechowywania i bardzo wygodne w podróży.
Efekt anionowy:Ulepszone o efekt anionowy, koło stało się przyrządem wpływającym na stan zdrowia
Oszczędność:Nowatorski przyrząd jest doskonały dla zapracowanych ludzi, którzy chcą mieć możliwość łatwego i nieskomplikowanego trenowania bez względu na czas i miejsce
Kondycja:Zachowaj dobrą kondycję i stan zdrowia dzięki jonom ujemnym.
Wydzielanie jonów:powyżej 1000 anionów/cm3
źródło: TU

HH ma 105 cm średnicy

Waży 0,85 kg

Posiada 48 anionowych kulek masujących

Zawiera 8 segmentów [ czerwone i białe ]



To HH jest jedynym jakim potrafię kręcić! 
Próbowałam zwykłym, ale w ogóle mi to nie wychodziło.
Myślałam, że z tym też sobie nie poradzę, ale ku mojemu zaskoczeniu szło mi całkiem nieźle.

Teraz kręcę bez przerwy nawet 30 minut, ale zwykle nie mam aż godziny, żeby stać w miejscu i ruszać bioderkami, dlatego staram się kręcić na jedną 'turę' w sumie 30 minut.
Jeżeli w ciągu dnia mam wolną chwilę też sięgam po kółko.

Co robię w tym czasie?
Zwykle oglądam seriale kryminalne (:
Nie wiem czy potrafiłabym czytać w trakcie kręcenia, jak niektórzy moi znajomi.

Jeżeli chodzi o efekty, to w ciągu tygodnia regularnego kręcenia, straciłam
w talii: -2 cm
w biodrach: -1,5 cm


W innych miejscach nie robiłam pomiarów.
Jak na 7 dni, jestem bardzo zadowolona i nadal kręcę z zapałem (:
Zresztą motywująco działają na mnie opinie forumowiczek, które w chwilach zwątpienia podczytuję ;)

Oczywiście, że w momencie kiedy siniak osiąga rozmiar patelni do naleśników, trzeba przerwać kręcenie, bo zamiast korzyści przyniesie nam mało przyjemne skutki.
Jednak moje siniak zniknęły tak szybko, jak się pojawiły.
Czasami zdarza się, że kółko za każdym okrążeniem naciska wypustką na kość biodrową- wtedy siniak się odnawia, ale zwykle staram się zmienić kąt nachylenia kółka (:


Znikający siniak z lewej strony.
 Nie wiem jak Wy, ale ja mocniejsze siniaki mam akurat na drugim boku.

Jestem bardzo zadowolona z tego hula-hop, ale szczerze?
Nabrałam ochoty na ten model:



Kto z Was kręci?

I z jakiego HH korzystacie?

Interesują mnie Wasze opinie, szczególnie jeżeli ktoś z Was ma to dwurzędowe i może coś o nim napisać (:


3majcie się!



You Might Also Like

16 komentarze

  1. Hej :) Ja osobiście mam problem z kręceniem. Po 3 kółeczkach obręcz mi spada. Ma na to jakieś rady? Starałam się robić wiele kombinacji, ale efekt był taki sam, że nie wychodziło :)
    Ciekawa jestem ile dokładnie warte jest takie HH :)
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trudno wyjaśnić jak powinno się kręcić.. Ja stoję w niewielkim rozkroku i w sumie kręcę tylko biodrami- nogi w kolanach cały czas mam proste. I nie są to gwałtowne, tylko delikatne kółeczka (:
      A HH kosztowało 50 zł z przesyłką- trafiłam akurat na promocję (:
      Próbuj! Nie zniechęcaj się, może za 1001 razem Ci się uda ;) Na początku też mi nie wychodziło, ale doszłam do wprawy. Powodzenia *:

      Usuń
  2. U mnie siniaki byłyby pewnie ogrooomne, bo wystarczy, że się lekko uderzę i fioletowy placek gotowy :<
    Na szczęście wystarcza mi zwyczajne hulahop :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Posiadam tylko zwykłe hula-hop, ale muszę poszukać takiego właśnie z wypustkami o większym ciężarze, bo obecnym potrafię kręcić przez godzinę, a i tak nic nie czuję :(

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja bardzo chciałabym ćwiczyć z HH, bo takie ćwiczenia "z serialami" bardzo lubię, ale niestety nie mam tyle miejsca w pokoju, żeby sobie na to pozwolić bez dewastowania mebli :(

    OdpowiedzUsuń
  5. kręcilam nieświadoma tego,że jednak to nie jest zdrowe, nie tylko przez siniaki ale nasz kręgosłup dostaje nieźle po dupie. miałam koło prawie 2 kg i sprzedałam, niech inni cierpią

    OdpowiedzUsuń
  6. też kręcę! 30 min dziennie -2cm z talii i tak samo z pasa. Efekty super, siniaków coraz mniej :) polecam każdemu!

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja własnie na normalnym HH nie umiem kręcić :D ciekawe jakby mi na takim poszło :D ale widzę że to super sprawa i cm ubywa :D

    OdpowiedzUsuń
  8. fajne efekty! A robiłaś coś jeszcze na talię w tym tygodniu czy tylko to? :) I ja też kręcę! Moim obecnym wyzwaniem jest kręcenie hula-hopem lub kręcenie się na twisterze podczas oglądania Na Wspólnej. Zawsze to 80min tygodniowo :)

    OdpowiedzUsuń
  9. też chciałam kiedyś kupić takie HH. dzięki Tobie coraz bardziej się ku temu skłaniam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. a pomaga taki hula hop prócz tych siniaków :P ?

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja ostatnio nabyłam to http://allegro.pl/oryginalne-hula-hop-big-ball-jinpoli-1-95kg-pas-i4300251683.html Oczywiscie nie zwrocilam uwagi na napis Step 3!! :)
    Jest wieeelkie i na razie krece bardzo malo, gdyz strasznie mnie to ugniata, ale mysle ze z czasem bedzie coraz lepiej! Tym bardziej jak widze twoje efekty po tygodniu, WOW!!! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dasz radę!!!! :) Efekty u Ciebie też będą piękne, jak będziesz regularnie kręcić. Powodzenia! :)

      Usuń
  12. Bardzo lubię ćwiczenia z hula hop. W wolnym czasie wyciągam swoje hula hop, włączam ulubioną muzykę i zaczynam trening, który sprawia mi wiele radości. Dzięki takim ćwiczeniom poprawiam swój humor i sylwetkę:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo fajne efekty. Ćwiczenia z hula hop pomagają zgubić zbędny tłuszczyk. Chyba też muszę zacząć ćwiczyć z tym sprzętem. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...