Smoothie: czerwony agrest z bananem

13:30

Cześć!

Dziś kolejne smoothie, którego gwiazdą jest czerwony agrest :)

Składniki [na 3 porcje] :
- 300 gr. agrestu
- 1 banan
- woda



Agrest myjemy, wrzucamy do blendera razem z bananem i zalewamy wodą.
Zmiksowany smakuje obłędnie. Uwielbiam owoce sezonowe!

A co siedzi w agreście?
- witamina C
- Witaminy z grupy B
- prowitamina A
- rutyna [ witamina P]
- żelazo, potas, sód, fosfor i wapń



Poza tym, agrest pozytywnie wpływa na nasz układ kostny i mięśniowy, ma działanie moczopędne oraz wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn.

Wartość odżywcza agrestu na 100 g:
- kalorie: 41 - węglowodany: 11,8g - białko: 0,8 g - tłuszcze: 0,2 g - błonnik: 3 g - IG: 15



Nic tylko się zajadać :) 

3majcie się!

You Might Also Like

7 komentarze

  1. Uwielbiam agrest! :) Już niedługo będę go jadła... A może i uda mi się nazbierać go tyle, że zrobię takie cudo jak Ty. I również kocham sezonowe owoce - truskawki, czereśnie, wiśnie, porzeczkę, agrest...

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetny pomysł, uwielbiam agrest i napewno wyprobuje Twoj przepis :))

    http://live-laught-love00.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. agrest jadlam ostatnio moze z 18lat temu ;((((

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda pysznie! :) Dawno nie jadłam agrestu

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetne połączenie, nie wpadłabym na nie koniecznie muszę spróbować;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Matko... Agrest taki pyszny! Ale mam tylko zielony, a w warzywniakach nie spotkałam się z agrestem wcale ;/

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...