WODA Z CYTRYNĄ: zalety picia

15:58

Woda jest częścią naszego organizmu. Wszyscy mówią, że powinno się pić minimum 1,5 l wody dziennie. W tym wypadku 'wszyscy' mają rację. Eksperyment przeprowadzony na kobiecie, która na 3 tygodnie odstawiła kawę i zastąpiła 3 litrami wody na dzień, pokazuje słuszność 'wodnej mantry'. Kobieta wyglądała  8 lat młodziej, zniknęły worki pod oczami i opuchnięcia, skóra ujędrniła się, a cera nabrała świeżości. Woda nie musi być bez smaku. Wystarczy dodać cytrynę. A żeby Was przekonać, przedstawiam 6 powodów, dla których warto zacząć dzień właśnie od wody z cytryną:




1. NATURALNY ANTYBIOTYK
Witamina C zawarta w cytrynie to naturalna ochrona przed bakteriami. Pomaga również usunąć wolne rodniki związane z procesem starzenia się. Rewelacyjnie wpływa na naszą skórę zmniejszając przebarwienia i trądzik.

2. RÓWNOWAGA PH
Woda z cytryną pomaga zachować zasadowość organizmu. Pomimo tego, że sok z cytryny jest kwaśny, nie powoduje zakwaszania organizmu. Wbrew pozorom cytryna jest zaliczana do grupy produktów "lekko zasadowych".

3. WPŁYW NA WĄTROBĘ
Sok z cytryny sprzyja prawidłowej pracy wątroby! Wzmacnia pracę enzymów i zwiększa ich produkcję oraz  reguluje poziom węglowodanów. Picie wody z cytryną rewelacyjnie detoksykuje naszą wątrobę.

4. NACZYNIA KRWIONOŚNE
Cytryny są bogate w witaminę P [antyoksydant], która zapobiega wewnętrznym krwotokom oraz pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

5. TRAWIENIE I DETOKS
Jak większość świeżych owoców i warzyw, także cytryna zawiera pektynę- rodzaj rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który pomaga obniżyć stężenie LDL- złego cholesterolu. Wspomaga trawienie, oczyszcza organizm, sprawia, że dłużej czujemy się syci :)

6. DZIAŁANIE MOCZOPĘDNE
Nie tylko piwo charakteryzuje się działaniem moczopędnym :) Woda z cytryną, o wiele zdrowsza!, ma tę samą cechę, dzięki której pozbywamy się toksyn z organizmu.


PRZEPISY
1.  Szklanka ciepłej wody + 1/2 soku z cytryny + listki mięty
2.  Szklanka ciepłej wody + 1/2 soku z cytryny + odrobina pieprzu cayenne
3.  Szklanka ciepłej wody + 1/2 soku z cytryny + łyżeczka miodu

Z powyższych nie próbowałam tylko wersji z pieprzem, nie jestem aż tak odważna :D Ale czytałam, że u tych którzy odważyli się wypić wodę z pieprzem i cytryną, metabolizm wyraźnie przyspieszył i spalali średnio 0.5 kg więcej od tych, którzy tego pieprzu nie dodawali. Jednak mnie i tak to nie przekonuje :P 

Wy pijecie wodę z cytryną po przebudzeniu? Macie jakieś swoje przepisy? 

You Might Also Like

10 komentarze

  1. Uwielbiam wodę z cytryną, jest to dobry zamiennik, jeśli ma się dosyć zwykłej wody niegazowanej :) A jeśli ma tyle właściwości, to nic tylko pić pić i pić! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Staram sie pic dużo wody :)) z cytryna czasami zrobie, ale wole z,pomarancza i bazylia, mmmmmm

    OdpowiedzUsuń
  3. Staram się zawsze zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną, jednak nie zawsze mi to wychodzi ;)
    Poza tym wypijam 2 litry wody dziennie, ale jakoś nie mogę zrezygnować z kawy.

    beauty-walk.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. uwielbiam i piję praktycznie codziennie :) Czasem dodaję jeszcze mięty lub bazylii i także jest pycha. Polecam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Od czasu do czasu pijam, chyba czas wyrobić sobie nawyk ! Może spróbuję z pieprzem cayenne :D

    OdpowiedzUsuń
  6. A ja piję wodę, ale wg mnie wciąż za mało....może czas najwyższy sobie tą wodę jakoś 'udoskonalić' ;) I kto by pomyślał, że aż tyle zalet jest z picia wody z cytrynką ;] pięknie pięknie! ;))))

    OdpowiedzUsuń
  7. pijam bardzo często, czasami dodaje także łyżkę miodu ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. 1,5l wody dziennie piję od dawna, z cytryną czasem też, ale nie jest to jakieś regularne, raczej jak mi się przypomni to sięgam po cytrynę ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Piję codziennie rano szklankę wody z połówką cytryny. Do tej kwaśności się za nic nie mogę przyzwyczaić, ale piję;-P

    OdpowiedzUsuń
  10. To mój must-have na poranki :) Teraz troszkę się zapominam, ale jak już wracam po wakacjach na studia to piję to codziennie :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...