Dieta BeBio- 4 najczestsze pytania

14:59

Z uwagi na niemalejące zainteresowanie wpisami na temat diety BeBio (BeDiet) z 2015 roku, w których podzieliłam się z Wami wrażeniami po jej zastosowaniu, postanowiłam napisać małą aktualizację. Na wiele podstawowych pytań, odpowiedzi znajdziecie w postach: "Moja przygoda ze stroną BeBio" oraz "Dieta z BeBio- podsumowanie". Na resztę postaram się odpowiedzieć poniżej.


1. Czy trzeba podpisać jakąś umowę?
Nie. Jedyne co musisz zrobić to podać swoje dane osobowe i wpłacić kwotę na konto po zakupieniu diety. Po upływie 2-ch miesięcy, możesz: przedłużyć abonament (za co dostajesz kilka dodatkowych dni), lub tego nie robić, co automatycznie dezaktywuje Twoje konto. 

2. Ile wydaje się na zakupy spożywcze? Czy są tam składniki trudno dostępne?
Na zakupy spożywcze wydawałam tyle ile wcześniej. Produkty w jadłospisie nie są wyszukane czy trudno dostępne. Są to głównie warzywa, owoce, nabiał, chude mięso i kasze/makarony. Przy zamawianiu diety określa się preferencje jedzeniowe, w tym eliminuje 10 produktów, których jeść nie chcemy. Dodatkowo, jeżeli propozycja od dietetyka nie przypadnie nam do gust, możemy wymienić posiłek na inny, proponowany zamiennik (o podobnym rozkładnie makroskładników).

3. Kiedy widać efekty? Czy po diecie będzie efekt jojo?
Jeżeli trzymamy się jadłospisu, jemy o ustalonych godzinach i do wszystkiego dodamy aktywność fizyczną, efekty pojawią się bardzo szybko. Równie szybko możemy wrócić do formy wyjściowej, jeżeli po wygaśnięciu abonamentu nie zastosujemy się do nowo wdrożonych zasad zdrowego żywienia. Tu nie chodzi o to, żeby tylko schudnąć. Jeżeli traktujesz dietę jako rozwiązanie tymczasowe, to prędzej czy później dopadnie Cię efekt jojo. Trwałe efekty zyskasz tylko wtedy, kiedy zaczniesz zwracać uwagę na to czy ćwiczysz oraz co, ile i kiedy jesz. Jeżeli tylko czekasz, aż dieta się "skończy" i będziesz mogła bez wyrzutów sumienia obżerać się fast foodami, to wiedz, że tą drogą sukcesu nie osiągniesz. Najpierw zmień swoje myślenie, dopiero później weź się do roboty. Raz, a dobrze!

4. Czy jedzenie jest smaczne?
O dziwo, jest. Przepisy nie są skomplikowane, a potrawy wychodzą zaskakująco dobre, jak na "dietę". Dlatego niesłusznie wychodzi się z założenia, że każda dieta musi być niesmaczna. Spotkałam się z kilkoma nieznanymi mi dotąd przepisami, które do dziś goszczą w moim menu. Oczywiście, trafiały się też takie, które wymieniałam, ale ostatecznie (właśnie dzięki tej możliwości wymiany) jadłam to, co mi smakowało. 


Jeżeli więc chcesz wykupić dietę, najpierw zastanów się, czy będzie to dla Ciebie tylko tymczasowe rozwiązanie, czy faktyczna zmiana nawyków żywieniowych. Bo jeżeli chcesz "zrzucić tylko 5kg", a potem nadal odżywiać się w dotychczasowy sposób, to szkoda Twoich pieniędzy i zdrowia (bo utrata i przybieranie wagi, oprócz frustracji, zapewnią Ci szereg innych nieprzyjemności). Ale jeżeli naprawdę jesteś gotowa na zmianę, to powodzenia! :)

You Might Also Like

2 komentarze

  1. To, ze dieta jest niedobra to kolejny mit.

    OdpowiedzUsuń
  2. O właśnie, bo ważne jest żeby diety nie traktować strikte jako diety, ale przerodzić ją w swój styl życia, a wtedy nie będzie już problemu z efektem jojo.:)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...