Magda Sz.

Magda Sz.

Dzięki, że tu jesteś i czytasz ten wpis. Koniecznie podziel się swoimi myślami w komentarzu. Tworzę dla Ciebie!

WODA Z CYTRYNĄ: zalety nawadniania.

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Woda jest częścią naszego organizmu. Wszyscy mówią, że powinno się pić minimum 1,5 l wody dziennie. W tym wypadku ‘wszyscy’ mają rację. Eksperyment przeprowadzony na kobiecie, która na 3 tygodnie odstawiła kawę i zastąpiła 3 litrami wody na dzień, pokazuje słuszność ‘wodnej mantry’. Kobieta wyglądała  8 lat młodziej, zniknęły worki pod oczami i opuchnięcia, skóra ujędrniła się, a cera nabrała świeżości. Woda nie musi być bez smaku. Wystarczy dodać cytrynę. A żeby Was przekonać, przedstawiam 6 powodów, dla których warto zacząć dzień właśnie od wody z cytryną:




1. NATURALNY ANTYBIOTYK

Witamina C zawarta w cytrynie to naturalna ochrona przed bakteriami. Pomaga również usunąć wolne rodniki związane z procesem starzenia się. Rewelacyjnie wpływa na naszą skórę zmniejszając przebarwienia i trądzik.

2. RÓWNOWAGA PH

Woda z cytryną pomaga zachować zasadowość organizmu. Pomimo tego, że sok z cytryny jest kwaśny, nie powoduje zakwaszania organizmu. Wbrew pozorom cytryna jest zaliczana do grupy produktów “lekko zasadowych”.

3. WPŁYW NA WĄTROBĘ

Sok z cytryny sprzyja prawidłowej pracy wątroby! Wzmacnia pracę enzymów i zwiększa ich produkcję oraz  reguluje poziom węglowodanów. Picie wody z cytryną rewelacyjnie detoksykuje naszą wątrobę.

4. NACZYNIA KRWIONOŚNE

Cytryny są bogate w witaminę P [antyoksydant], która zapobiega wewnętrznym krwotokom oraz pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

5. TRAWIENIE I DETOKS

Jak większość świeżych owoców i warzyw, także cytryna zawiera pektynę- rodzaj rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który pomaga obniżyć stężenie LDL- złego cholesterolu. Wspomaga trawienie, oczyszcza organizm, sprawia, że dłużej czujemy się syci 🙂

6. DZIAŁANIE MOCZOPĘDNE

Nie tylko piwo charakteryzuje się działaniem moczopędnym 🙂 Woda z cytryną, o wiele zdrowsza!, ma tę samą cechę, dzięki której pozbywamy się toksyn z organizmu.


PRZEPISY

1.  Szklanka ciepłej wody + 1/2 soku z cytryny + listki mięty
2.  Szklanka ciepłej wody + 1/2 soku z cytryny + odrobina pieprzu cayenne
3.  Szklanka ciepłej wody + 1/2 soku z cytryny + łyżeczka miodu

Z powyższych nie próbowałam tylko wersji z pieprzem, nie jestem aż tak odważna 😀 Ale czytałam, że u tych którzy odważyli się wypić wodę z pieprzem i cytryną, metabolizm wyraźnie przyspieszył i spalali średnio 0.5 kg więcej od tych, którzy tego pieprzu nie dodawali. Jednak mnie i tak to nie przekonuje 😛 


Wy pijecie wodę z cytryną po przebudzeniu? Macie jakieś swoje przepisy? 

Powiązane posty

10 komentarze na temat “WODA Z CYTRYNĄ: zalety nawadniania.”

  1. Uwielbiam wodę z cytryną, jest to dobry zamiennik, jeśli ma się dosyć zwykłej wody niegazowanej 🙂 A jeśli ma tyle właściwości, to nic tylko pić pić i pić! 🙂

  2. Staram się zawsze zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną, jednak nie zawsze mi to wychodzi 😉
    Poza tym wypijam 2 litry wody dziennie, ale jakoś nie mogę zrezygnować z kawy.

    beauty-walk.blogspot.com

  3. A ja piję wodę, ale wg mnie wciąż za mało….może czas najwyższy sobie tą wodę jakoś 'udoskonalić' 😉 I kto by pomyślał, że aż tyle zalet jest z picia wody z cytrynką ;] pięknie pięknie! ;))))

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *